マイオカインは、万能物質。

マイオカインは万能成分。

マイオカインって何？


最近、耳にした言葉です。


コカイン？
薬物？
なんて思ってしまいます。

マイオカインは、筋肉から分泌される物質。

ホルモンの一種なんです。

このマイオカインが、今。
注目されています。


何てったて、万能な成分として
注目されています。

マイオカインは、
大腸ガン、糖尿病、動脈硬化、認知症等に
良いとされています。

注目の物質！

このマイオカインは、人の筋肉から分泌されます。

それも一定量しか分泌されないようです。

新しい筋肉ができたら、約4ヶ月の間分泌される。


筋肉が出来たか、筋肉をつければ、つけるほど分泌される

そうではない。


筋肉をつける為には、筋トレをしたら良いのだと
思ってしまいます。

ところが、マイオカインは、筋トレよりも
ストレッチ等の軽い運動が良いとされています。


適しているのは、スクワットです。

それも、ゆっくりと行う方が効率が良いです。


スクワットは、
1、足を肩幅に広げる。
2、ゆっくりと3秒かけて曲げる。
3、そして、ゆっくりと3秒かけて伸ばす。

初めは無理をしないで、出来る範囲で。

これを10回。

１日に3回したら効率が良いです。

更に、牛乳をコップ一杯飲んで
軽く歩く。


効率が良いです。



マイオカインは、まだまだ研究の余地があるようで
もっと分かって来たら、アンチエイジングを目指せるかもしれませんね。